Книга «Терапия настроения» - ключевые идеи

Дэвид Бернс сделал приёмы когнитивно-поведенческой терапии понятными каждому. Разберём, как мысли управляют настроением, какие ловушки мышления портят день и как их распознать и разобрать самому - на примерах из учёбы, работы и отношений. Курс не заменяет помощь специалиста. Независимый образовательный разбор идей книги. Материал не связан с автором или издательством и не заменяет оригинальное произведение.